发病时间：不清楚
每天吃多少个红枣好
补充说明：每天吃多少个红枣好
2015-05-11 08:01
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
每天吃3~5个红枣比较好，避免过量摄入。
红枣是常见的药食同源的食物，药性甘、温，归脾、胃、心经，能够起到补中益气、养血安神的作用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、大便不成形等症状。每天适当吃3~5个红枣，不仅能够补充身体所需要的营养物质，还能够起到养血安神的作用。但是不建议过量食用，否则会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适的症状。
在日常生活中，需要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯。平时应注意饮食的清淡，尽量吃容易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥等。如果出现了不适的症状，需要及时到医院就诊治疗，避免延误病情。同时需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2023-07-22 07:50
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，一般每天吃5个枣，就可以了，没有必要吃很多，以免吸收不了。
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