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挂面的热量
补充说明：挂面的热量
a******W 2015-05-12 19:44
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
挂面是一种由小麦粉制作而成的面食，通常100克挂面中含有约240大卡热量，属于热量较高的食物。日常生活中，建议适量食用挂面，以免导致身体长胖。
挂面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
需要注意的是，挂面中的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量在体内堆积，并转化为脂肪，从而导致身体长胖，影响到美观。而且挂面中的营养物质比较单一，如果长期食用，可能会导致营养不良，出现头晕、乏力、面色苍白等不适症状。
如果身体出现肥胖的情况，建议平时注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶茶等。同时，可以适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。
2015-05-12 19:44
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