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孕妇可以吃山楂吗
补充说明：孕妇可以吃山楂吗
2021-05-13 19:10
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
孕妇可以吃山楂，但需注意适量食用。
山楂是一种营养丰富的水果，含有多种有机酸、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有健胃消食、增强食欲等作用。孕妇适量食用山楂可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以增强食欲，改善孕妇在孕期的食欲不振的情况。但需注意，山楂不可过量食用，以免引起胃酸分泌过多，导致胃肠道不适。此外，对于患有胃肠道疾病的孕妇，不可食用山楂，以免加重病情，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在怀孕期间，孕妇要注意营养均衡，避免进食辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，平时要注意多喝水，避免熬夜，保证充足的睡眠，不要过度劳累，可以适当进行运动，例如慢走、散步、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，有助于胎儿的生长发育。
2022-09-13 22:05
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