发病时间：不清楚
哺乳期能减肥吗
补充说明：哺乳期能减肥吗
a******W 2015-05-14 16:42
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期一般能减肥，但是需要采取正确的减肥方式。
在哺乳期的时候，由于身体当中需要大量的营养，可能会导致体内的脂肪含量增多，容易出现身体肥胖的现象。如果身体过度肥胖，可能会导致内分泌失调，容易出现月经失调、闭经、身体乏力等现象，不利于身体健康，因此，建议哺乳期的女性通过健康的方式减肥。
在哺乳期的时候，如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，可以做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体的血液循环，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。但是需要长时间坚持运动锻炼，每天要坚持运动一个小时以上，才能够看到一定的效果。另外也可以通过饮食调理的方式进行改善，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。
建议哺乳期的女性注意休息，避免过度劳累，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2015-07-27 21:27
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