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馒头的热量

发病时间:不清楚

馒头的热量是多少?请问馒头的热量是多少?午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,馒头的热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡。馒头的热量是多少?

a******W 2015-05-19 21:50 投诉

减肥 发胖 淀粉 发酵粉 黄瓜 馒头 米饭 面粉 香蕉

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医生回答(2)

李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长:全科

提问

馒头的热量是多少?100克米饭和100克面食的热量差不多,不是说吃面食就会发胖,关键是你不能过量,其实什么都可以吃,但要适可而止,如果你要减肥,明明要一碗面才能饱,那你吃半碗就放下,立刻去干别的事以分散吃东西的欲望,那样你就不会长胖拉 。
馒头的热量是多少?一个馒头,不知道大小,算50g的,热量80卡。建议mm可以把早饭的馒头换成一种水果,比如香蕉2根,不然跟中午的米饭淀粉有些重复,中午2碗饭。。。淀粉有点多。。中午饭前最好吃一种生的蔬菜,比如黄瓜,增加酶素的摄入。。下午可以少吃些点心,这样有助于晚饭吃得少,比如曲奇3块啊这种,晚饭吃菜。。也要适当挑选,不能太油。没了。

2015-05-19 21:50

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姚小金 主治医师 武汉市第八医院

擅长:全科

提问

馒头的热量是多少?关于馒头的热量这个问题你一定要引起注意,你提到的馒头的热量这个问题为你解答如下,1个大馒头约120克重,有265大卡热量。馒头是一种把面粉加水、食用碱等调匀,发酵后蒸熟而成的食品,成品外形为半球形或长方形。味道松软可口,营养丰富,炎黄子孙最亲切的食物之一。馒头的热量是多少?制作馒头所需的原料为面粉、发酵粉、(糖,极少使用)、水、碱、(青红丝)。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单,携带方便。
馒头的热量是多少?馒头是100克221大卡,米饭是100克115大卡,所以馒头的热量是比米饭的热量高。

2015-05-19 21:50

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