发病时间：不清楚
女性，27岁贫血的人吃什么补血最快，做了血常规检查，结果是血红蛋白浓度不合格，经常头晕，心慌慌的，特别是忙起来的时候很容易累，贫血的人吃什么补血最快？
补充说明：贫血的人吃什么补血最快
a******W 2015-05-19 22:33
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精选回答(1)
钟盛华 主治医师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
提问
贫血是很常见的疾病，但它的病因是很多的，常见的有缺铁引起、失血引起、血液疾病等，不同的病因治疗方法是不同的。对于患者需要进一步的检查了解病因，如果是缺铁引起需要服用富含铁元素的食物、药物以促进血红蛋白的再生，常见的有菠菜、猪血等食物。
2017-11-09 21:49
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医生回答(2)
赵天星 主治医师 三甲
提问
贫血患者可以食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、猪肝等食物来补血，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，严重或持续的贫血可能需要医疗干预。
1.红肉
红肉中富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一。因此，贫血患者可以通过摄入红肉来补充铁质，从而达到快速补血的目的。适当进食红肉可改善缺铁性贫血的症状，如乏力、头晕等。但需注意不可过量食用，以免导致胆固醇升高或其他健康问题。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁的吸收利用；此外还含有一定量的铁元素本身也具有造血的功效。贫血患者适量食用此类食物有助于改善血液质量并提升其携氧能力。需要注意的是长期或大量摄入可能会引起其他营养素缺乏症。
3.红枣
红枣是一种常见的中药材，中医认为其味甘性温，入脾经，具有养血安神的作用，对于气血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡等症状有一定的缓解作用。贫血患者可以吃红枣进行调理，但是要注意适量食用，避免过食引发上火的情况发生。
4.黑芝麻
黑芝麻含铁丰富，且脂肪含量高，在肠道内呈酸性环境，有利于铁的吸收。贫血患者可通过食用黑芝麻来补铁补血。但不宜过量食用，否则可能导致血脂异常。
5.猪肝
猪肝中铁元素较为丰富，而且其中的血红素铁比较容易被人体吸收，所以贫血患者平时适当的吃一些猪肝，能够在一定程度上起到辅助补血的效果。贫血患者日常生活中也可以将猪肝搭配菠菜一起炒着吃，可以使口感更加鲜美，还可以使营养成分变得更加全面。
建议贫血患者在饮食调整的同时，适度运动以增强体质，也有助于改善贫血状况。若症状持续未得到改善或者加重，则需要及时就医接受进一步检查和治疗。
2024-03-12 21:04
举报李敏华 主治医师 三甲
提问
如果贫血了，贫血的人吃什么补血最快？下面就介绍一些补血效果好的食物给大家。
贫血的人吃什么补血最快1、黑豆
自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食品，并且中医指出经常吃豆非常有益健康，比如黑豆。很多人都知道吃黑豆可以让头发变黑，同时还具有补肾的功效，但你不知道其实它还具有补血的功效。黑豆的吃法随各人喜好，但如果要想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡，不仅仅补血同时还具有滋养的功效。
贫血的人吃什么补血最快2、胡萝卜
蔬菜中也有补血的食物，比如像胡萝卜，它的补血功效也不容小觑。这是因为在胡萝卜中含有大量的维生素B、c，这些物质都具有一定的补血功效。而更重要的是在胡萝卜中含有一种特别的营养素－胡萝卜素，它对补血极有益。
贫血的人吃什么补血最快3、面筋
相信很多人都吃过面筋，这是一种极为常见的民间食品，在一般的素食馆、卤味摊都有供应。面筋之所以具有补血的功效，这是由于在面筋中含有大量的铁质，专家指出，补血的前提一定要补铁，只有体内有足够的铁才能生成足够的血。
贫血的人吃什么补血最快4、金针菜
对于缺铁性贫血的患者来说，补铁异常重要，只有足够的铁才能达到补血的功效。这个时候就需要选择一些含铁的食物，其中以金针菇最为适合，它的含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍。金针菇中不仅仅含有丰富的铁，同时还含有维生素A、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
贫血的人吃什么补血最快5、龙眼肉
龙眼肉绝对是贫血人群的绝对首选，在龙眼肉中除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此龙眼肉的滋补功效非常高，除了能够补血之外同时还具有治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。除了龙眼肉之外，还有像龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
贫血的人吃什么补血最快6、萝卜干
萝卜干非常的普遍，普遍的让很多人都很容易忽视，但它却是补血的食物。在萝卜干中含有非常丰富的维生素b，其铁质含量也非常的高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
2015-05-19 22:33
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