发病时间：不清楚
吃什么可以美白
补充说明：吃什么可以美白
a******W 2015-05-22 18:07
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医生回答(2)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然白萝卜、白芝麻、牛奶、西兰花、猕猴桃等食物可能具有一定的美白功效，但需要注意的是，这些食物并没有明确的治疗作用。
1.白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，从而起到一定的美白作用。此外还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得红润有光泽。
2.白芝麻
白芝麻中含有的亚油酸具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，减少色素沉着。经常食用可改善肤色不均的问题。另外还能够滋养头发，令发质更加健康亮丽。
3.牛奶
牛奶中的乳脂肪、维他命E等成分具有滋润及修复受损肌肤的功效，可以使肌肤恢复弹性光泽。长期坚持饮用可以帮助淡化色斑，使肤色变得更加均匀亮泽。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶黄素，这两种物质都具有抗氧化作用，能有效对抗自由基对皮肤造成的伤害。除此之外还可以增强皮肤的自我保护能力，使其免受环境污染和紫外线辐射的侵害。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和抗氧化剂，这些成分能够帮助身体排除毒素，同时还能促进胶原蛋白的合成，从而使肌肤看起来更年轻有活力。除此之外它还有助于调节免疫系统功能，提高机体抵抗力。
上述提及的所有食物都需要适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。建议患者平时注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的损伤。
2024-02-15 13:42
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
吃什么可以美白每个女孩子都想美美白白的，吃什么可以美白?有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，根据我给本人女朋友学习的经验，就请朋友们多吃下面这些美白肌肤的水果啰!不管男女，都确实可以美白不少！
吃什么可以美白
美白的水果
主要美白成分：维他命c。
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
吃什么可以美白
樱桃
主要美白成分：维他命a、c。
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。吃什么可以美白樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处
夏天吃什么水果可以美白肌肤
西红柿
主要美白成分：维他命c。
吃什么可以美白西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。吃什么可以美白西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
2015-05-22 18:07
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