发病时间：不清楚
31岁女晚上总是失眠为什么
补充说明：31岁女晚上总是失眠为什么
2015-05-23 08:23
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
31岁女性晚上总是失眠可能是由于生理因素、心理因素、神经衰弱等原因引起。
1、生理因素
生活作息不规律、频繁熬夜、环境嘈杂等因素都会影响睡眠质量，引起失眠。建议患者改变不良的生活习惯，避免熬夜，睡前避免食用咖啡、浓茶等刺激性食物。平时可以适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽等，可以促进大脑分泌多巴胺，使人产生愉悦感，改善情绪，有助于睡眠。
2、心理因素
生活中发生应激事件、长期生活在压力较大的环境中、生活方式不健康等因素都会导致心理压力，引起失眠。患者可以进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。平时可以多与家人及时沟通，缓解心理压力。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者会出现乏力、易疲劳、失眠等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。平时可以多参加户外活动，如爬山、游泳等，可以促进大脑分泌多巴胺，有助于改善情绪。
除此之外，抑郁症、焦虑症等疾病也会引起上述症状。如果患者症状持续存在，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:54
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。
2015-05-23 09:51
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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各种焦虑症。
