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创伤后应激障碍怎么办
补充说明：创伤后应激障碍怎么办
a******W 2015-05-28 22:25
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医生回答(2)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
创伤后应激障碍可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过培训的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于解决因创伤后应激障碍导致的情绪、认知和行为问题。通过挑战消极想法并学习更积极的应对策略来减轻压力反应。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法是一种短期治疗方法，通常需要5-10次会诊。每次会诊包括一系列特定的技术步骤，如想象创伤事件的同时进行眼球跟踪运动。该技术认为，当个体将注意力集中在创伤记忆上时，可能会感到痛苦；然而，随着他们开始跟随快速的眼球移动，这种不适感逐渐减少。这是因为在追踪过程中大脑活动被分散，无法完全体验到过去的痛苦。
3.暴露疗法
暴露疗法通常由临床医生引导患者逐步面对引发其恐惧的事物或情境，整个过程可能需要数周至数月时间。该方法认为，通过反复接触触发创伤回忆的因素，个体可学会控制情绪反应，并逐渐减少回避行为。这有助于重建对日常生活的信心，并减少因回避而造成的进一步困扰。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的心理健康专家提供，旨在为患者创造一个安全且无判断的空间，让他们表达情感并与之共情。此方法侧重于倾听患者的经历、理解他们的感受，并给予适当的支持和鼓励。它可以帮助缓解社交孤立感及因PTSD引起的其他相关问题。
5.放松训练
放松训练涉及教导个体使用各种技巧（如深呼吸、渐进性肌肉松弛）来平静身体和头脑。这种方法有助于减少由PTSD引起的焦虑和紧张感。通过提高自我意识并掌握应对压力的方法，个体能够更好地管理自己的情绪反应。
除了上述建议外，保持规律的睡眠模式也非常重要，因为充足的休息有助于恢复身心健康。另外，饮食均衡，富含营养，特别是Omega-3脂肪酸，也有助于改善情绪状态。
2024-02-12 11:47
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，鼓膜（即耳膜）破了，如果是外伤引起的话，一般考虑是外伤性鼓膜穿孔，不考虑是神经性的，神进性的一般不会引起鼓膜穿孔
一般来说外伤性鼓膜穿孔之后,伤耳是禁水的,不要冲洗也不要滴药,一般来说,绝大多数的小的鼓膜穿孔可于三至四周内自愈,如果穿孔较大不能自愈的可行鼓膜修补术.目前来说，最主要的就是抗炎治疗，静滴或者口服抗生素治疗，如静滴头孢呋辛或者口服头孢氨苄甲氧卞定胶囊"
2015-05-28 22:25
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