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踝扭伤如何调理

发病时间:不清楚

扭伤后马上就肿了,用冰块敷后没有继续肿大。第二天去医院绑的纸板,敷了药。今天去换药了。脚还是很肿,而且脚跟两边都是紫色的。想知道该怎么养,多久可以走路,多久可以做运动?

a******W 2015-05-29 11:28 投诉

踝关节扭伤 软组织损伤 骨折 踝扭伤 瘀血 扭伤 肿胀 骨头 踝关节

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医生回答(2)

程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院

擅长:全科

提问

踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用药油涂抹揉搓。可以用热敷,然后涂点活血的药,轻按摩一下,在这段时间尽量穿平底鞋,避免过量活动。早日康复!

2015-05-29 11:34

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熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

擅长:全科

提问

一般来讲,如果自己活动脚踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。

2015-05-29 11:34

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