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成都睡眠障碍门诊

发病时间:不清楚

马上就要高考了,我本来不紧张的,可看到大家似乎都越发的忙碌了,我不由自主的也紧张了起来,可能是紧张过度了吧,我这几天晚上入睡有点困难。请问失眠怎么治疗?

a******W 2015-05-30 09:59 投诉

睡眠障碍 神经衰弱 血虚 心虚 失眠 睡眠 多汗 失眠多梦 胰岛素 百合 当归 党参 龙眼 龙眼肉 粟米 神经 蜂蜜 红枣 鸡蛋 莲子 牛奶 藕粉 苹果 莴笋 猪心 柑橘

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医生回答(2)

柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长:全科

提问

你好!睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

2015-05-30 09:59

投诉

王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

擅长:全科

提问

失眠的食疗1、闻芳香气味入眠临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。失眠的食疗2、失眠多梦者该吃些啥失眠多梦者该吃些啥?经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。失眠的食疗3、血虚和心虚失眠者该吃些啥血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

2015-05-30 09:59

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