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最近晚上睡觉天天做梦早上起来全身都特别

发病时间:最近一个月

最近晚上睡觉天天做梦早上起来全身都特别

补充说明:最近晚上睡觉天天做梦早上起来全身都特别

a*******A 2015-06-04 20:33

做梦

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精选回答(1)

王攀 主治医师 空军杭州航空医学鉴定训练中心

擅长:擅长抑郁症,焦虑症,心理应激障碍的治疗。

提问

出现这个情况有什么诱因没有?最近压力大不大?白天的情绪状态怎么样?

2015-06-05 09:29

1条追问

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追问: 压力不是很大 就白天昏昏沉沉的 没有多大的情绪

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回复: 建议:1根据自身能力设定合理目标,不盲目要求过高。2劳逸结合,适度放松,学习紧张间隙可自学用深呼吸法或肌肉紧张放松法舒解压力。3适当补充营养,可服用些健脑安神保健品,保证睡眠质量。

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