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最近一年总是很晚睡,有的时候九点,有的

发病时间:最近一年

最近一年总是很晚睡,有的时候九点,有的时候11点以后,大部分时间10点,早睡也罢,晚睡还很早起来,现在我晚上几乎睡不着,失眠,上课也没精神,学习成绩下滑,请问,我该怎么调整。

P******6 2015-06-05 05:07 投诉

精神 失眠 浓咖啡

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精选回答(1)

韩立峰 医师 南和县骨康门诊

擅长:中医风湿骨病 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出及皮炎湿疹、各种瘙痒、夜间瘙痒、皮肤性病男性病等。

提问

学习生活要有规律,晚上不要太兴奋,不要喝浓茶浓咖啡等,也不要和同学激烈争论,什么事看淡点。

2015-06-05 05:52

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