发病时间：不清楚
慢性疲劳综合症如何调理
补充说明：慢性疲劳综合症如何调理
2015-06-06 20:37
慢性疲劳综合症 神经衰弱 更年期综合征 内分泌失调 神经官能症
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精选回答(2)
刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
提问
慢性疲劳综合症可以通过饮食调理、生活调理、精神调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。
2、生活调理
患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免用手抓挠患处，以免出现皮肤破损的情况。
3、精神调理
患者可以适当进行户外散步、爬山等运动，有助于排解压力，保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐进行改善。
4、运动调理
患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进体内血液循环，还可以增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
5、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，通过上述方式进行调理后，效果不佳，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的效果，有利于病情的恢复。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重不适。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-03-02 13:59
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，慢性疲劳综合征，一般情况下主要还是以休息为主，可以培养一些兴趣爱好，分散压力和注意力，可以服用一些镇静安神的药物进行缓解慢性疲劳综合症所带来的躯体性症状，可以练习呼吸疗法来改善睡眠，一般情况下建议去医院的精神心理科做相应的心理疏导谢谢
2018-10-15 19:47
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医生回答(2)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
慢性疲劳综合症可以通过生活方式调整、营养支持治疗、精神压力减轻、针灸疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动和饮食调整，如低脂、高蛋白饮食。规律作息有助于恢复精力，适量运动可提高身体机能，而合理饮食则能提供必要的营养素，对缓解慢性疲劳有积极作用。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及补充维生素B群及铁质等必要营养素，通常通过口服或静脉注射方式给予。这些营养素对于改善能量代谢、提升免疫力至关重要，对慢性疲劳患者有益。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可通过心理咨询、冥想训练等方式实现，旨在帮助个体识别并应对心理负担。长期的精神压力会加剧疲劳感，采取相应策略降低压力水平可辅助缓解相关症状。
4.针灸疗法
针灸疗法由专业医师执行，在特定穴位施以细针刺激，一般需要多次就诊才能见效。中医认为，慢性疲劳多因气血不畅所致，针灸能够调节体内气血流通，从而舒缓持续疲惫的感觉。
面对慢性疲劳综合征，建议定期评估病情变化，以便及时调整治疗方案。必要时，药物治疗也可考虑使用，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药可能有助于改善情绪状态，继而减轻疲劳感受。
2024-03-03 06:23
举报童欢 主治医师 三甲
提问
1.排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且
2.至少具备以下症状中的四项：
1）短期记忆力减退或者注意力不能集中
2）咽痛
3）淋巴结痛
4）肌肉酸痛
5）不伴有红肿的关节疼痛
6）新发头痛
7）睡眠后精力不能恢复
8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适
临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。
2015-06-06 20:44
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