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蜂蜜的功效
补充说明：蜂蜜的功效
a******W 2015-06-08 19:37
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医生回答(2)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜具有补充能量、促进消化、润肤养颜、改善睡眠质量、缓解咳嗽症状等功效作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在使用蜂蜜时应谨慎并遵循正确的食用方法。
1.补充能量
由于蜂蜜中含有丰富的碳水化合物和少量脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可以为机体提供必要的热量来源，从而达到补充能量的作用。适量食用可作为日常快速补充体力的选择，如加入麦片或直接涂抹面包。但不宜过量摄入以避免额外增加卡路里负担。
2.促进消化
因为蜂蜜中含有的有机酸及酶类具有一定的助消化作用，能促进胃肠蠕动，进而提高食物的消化吸收效率。对于存在消化不良的人群而言，适当食用蜂蜜有助于改善相关不适症状。可在饭前一小时饮用一杯温开水冲泡的蜂蜜水。
3.润肤养颜
蜂蜜中的糖分能够起到吸湿作用，而其天然抗菌特性则有利于减少皮肤表面细菌数量，从而起到保湿效果。将蜂蜜直接涂抹于面部即可发挥上述作用，适合在干燥季节使用以保持肌肤水分。使用时需注意不要接触眼睛以免引起刺激。
4.改善睡眠质量
睡前喝蜂蜜水有助于放松身心，这是因为蜂蜜中的某些成分具有轻微镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪并诱导自然入睡。对于经常失眠的人来说，在临睡前半小时左右喝一杯温热的蜂蜜水是一个不错的选择。需要注意的是，如果对蜂蜜过敏则不建议使用。
5.缓解咳嗽症状
蜂蜜有一定的止咳化痰作用，是因为其中含有多种氨基酸以及微量元素，这些物质能够抑制咳嗽中枢神经兴奋性，从而减轻咳嗽的症状。可以直接用温水冲服或者搭配雪梨、枇杷等食材炖煮后食用。但是要注意糖尿病患者禁止服用。
虽然蜂蜜具有诸多益处，但在食用时仍需注意控制每日摄入量以避免血糖波动过大。此外，婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，必要时应在医师指导下进行。
2024-03-01 16:01
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜的功效
经常听说女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常喝蜂蜜水的作用与功效是什么呢？小编接下来将为大家详细介绍哦。其实蜂蜜的作用有很多的，不过大多数的人只认为蜂蜜具有美容养颜的功效，其实蜂蜜远远不止这点功效与作用哦！
蜂蜜水有哪些作用与功效 .
蜂蜜水有哪些作用与功效 .
蜂蜜水有哪些作用与功效 .
蜂蜜水的功效
1
恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2
消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4
解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5
让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6
治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7
安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8
保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
END
蜂蜜水的作用
1
蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2
调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3
饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4
用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5
蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。
治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。
护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。
消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。
恢复疲劳，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2015-06-08 19:44
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