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硒的作用
补充说明：硒的作用
a******W 2015-06-10 16:54
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医生回答(5)
李志恒 主治医师 三甲
提问
硒具有抗氧化、抗衰老、维持正常甲状腺功能、增强免疫力、预防癌症等功效作用。由于硒可能对人体健康产生重要影响，建议在摄入含硒食物或补充剂之前咨询医生。
1.抗氧化
硒是人体内重要的微量元素之一，具有抗氧化活性，能够清除自由基，抑制氧化应激反应。通过减少细胞损伤和炎症来延缓衰老过程。可以通过食用富含硒的食物如巴西坚果、海鲜等来补充。
2.抗衰老
硒可以作为抗氧化剂，中和体内的氧自由基，从而起到抗衰老的作用。适当补充硒元素有助于减缓机体的老化速度，建议患者平时多吃一些含硒量较高的食物，比如蘑菇、大蒜等。
3.维持正常甲状腺功能
因为硒是合成甲状腺激素所必需的一种矿物质，所以当体内缺乏时会导致甲状腺功能异常。可通过药物治疗进行补硒，例如服用富马酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等。
4.增强免疫力
硒对免疫系统有调节作用，可促进白细胞介素-2的产生，提高自然杀伤细胞的活力，进而增强机体免疫力。对于存在免疫缺陷或易感染人群，增加硒摄入可能有益于改善病情。可通过饮食调整或补充硒制剂来实现。
5.预防癌症
硒能阻断致癌物的代谢过程，干扰其转化为癌前病变，从而发挥抗癌作用。对于高风险个体，适量增加硒摄入可能降低某些类型癌症的发生率。可通过均衡饮食或补充硒保健品来满足需求。
需要注意的是，在补充硒元素的同时，不宜过量摄入，以免引起中毒症状。此外，如果出现任何不适，应及时就医并接受专业指导。
2024-01-22 14:06
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
硒能抗氧化，清除体内自由基，提高人体免疫力。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，体内缺硒，谷胱甘肽的抗氧化作用就会降低，体内自由基就会泛滥，机体器官细胞膜遭到破坏，许多病毒物质乘虚而入，导致各种疾病的发生。
2015-06-10 17:00
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。研究人员进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50%，总发病率降低了37%。其中，前列腺癌的发病率降低了63%；结肠癌的发病率降低了58%；肺癌的发病率降低了46%。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后，这种抗癌作用更为明显。硒还能防止人体免疫力低下。研究还显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。研究人员建议人适量吃富含硒的食品，如芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
2015-06-10 17:00
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，白蘑是良好的补硒食品硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸等的合成。
2015-06-10 17:00
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。补充硒元素还可以选择体恒健牌硒维康，含硒麦芽，纯生物制剂，人体吸收利用率高，是补硒人群的上好选择。
2015-06-10 17:00
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