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馒头的热量
补充说明：馒头的热量
a******W 2015-06-13 22:32
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医生回答(2)
李华 主治医师 三甲
提问
馒头的价格因品牌、地区和大小而异。
馒头是一种传统的中国面食，主要由面粉制成，常用于早餐或午餐搭配其他菜肴食用。在大型超市或者自己在家制作时，使用了便宜的原材料，如小麦粉等，且没有额外添加糖分或其他配料，此时馒头的价格会比较低。如果是在高档餐厅或酒店中购买的现成产品，则可能会因为工艺复杂、食材精选以及服务成本等因素导致价格偏高。
需要注意的是，在选择购买馒头时，不仅要看价格，还要考虑口感、新鲜度以及是否符合个人饮食偏好。
2024-01-13 13:37
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
馒头的热量和减肥功效热量：221 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评级：
评价：碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)馒头(20.0克) 44大卡
1个(大、圆)馒头(120.0克) 265大卡
半个(大、圆)馒头(60.0克) 133大卡
1个（大、方）馒头(100.0克)
221大卡
1个馒头(51.0克) 113大卡
标准(100克) 221大卡
介绍
馒头是我国北方小麦生产地区人们的主要食物，在南方也很受欢迎。北方称无馅者为馒头或馍，有馅者为包子，而南方则恰恰相反。
营养价值
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
食用效果
面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
适用人群
一般人皆可食用
2015-06-13 22:38
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