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郑多燕减肥舞中文版

23岁 发病时间:不清楚

郑多燕减肥舞真的有用吗?最近看了网上挺火的减肥跳舞吧,我也想试试行吗?这个减肥方法有效果吗?

aruIMSCW 2015-06-17 21:36 投诉

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医生回答(5)

李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长:全科

提问

样是有效果的,我也有跳过,并且我只是减少了吃零食的容量,饭量什么的都没节。赘肉多是最好减的,倒踩自行车是很好的受大腿的方法,只是需要每天坚持二十分钟以上。如果不想有肌肉,做完运动后一定要做拉伸运动。

2015-06-17 21:42

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胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院

擅长:全科

提问

可以,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质

2015-06-17 21:42

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柴智屏 主治医师 苏州大学附属第一医院

擅长:全科

提问

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

2015-06-17 21:42

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心

擅长:全科

提问

您好,减肥操的确是有用的,但是需要长期坚持。
同时要注意控制饮食,不要吃高热量油腻的食物,不要吃宵夜。

2015-06-17 21:42

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郝雨欣 主治医师 妇幼保健院

擅长:全科

提问

较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2015-06-17 21:42

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疾病百科

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高热

由于多种不同原因致人体产热大于散热,使体温超过正常范围称为发热(fever),临床上按热度高低将发热分为低热、中等度热、高热及超高热。高热指体温超过39.1℃。

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