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胡桃适应人群
补充说明:胡桃适应人群
a******W 2015-06-20 08:25
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胡桃一般指核桃,核桃的适应人群主要包括成人和儿童。核桃是一种坚果,营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素,适量食用可以补充人体所需营养物质。
1、成人
成人适量食用核桃,可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。核桃中还含有丰富的不饱和脂肪酸,可以辅助降低胆固醇,对于存在心脑血管疾病的人群,适量食用有一定的好处。此外,核桃中还含有丰富的维生素,如维生素E、维生素B2等,适量食用可以促进皮肤细胞再生,有助于改善皮肤状态。
2、儿童
儿童处于生长发育阶段,需要大量的营养物质。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素以及多种微量元素,可以促进儿童的大脑发育,还可以促进骨骼生长。此外,核桃中还含有丰富的维生素A,可以促进眼睛发育。因此,儿童适量食用核桃可以促进身体发育。
但要注意,核桃中含有大量的脂肪,过量食用可能会导致肥胖,还可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状。此外,对核桃过敏的人群要避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2015-06-20 08:32
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