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蜂蜜的功效
补充说明：蜂蜜的功效
a******W 2015-06-21 14:55
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医生回答(5)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜具有补充能量、促进消化、润肤养颜、改善睡眠质量、缓解咳嗽症状等功效作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在使用蜂蜜时应谨慎并遵循正确的食用方法。
1.补充能量
由于蜂蜜中含有丰富的碳水化合物和少量脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可以为机体提供必要的热量来源，从而达到补充能量的作用。适量食用可作为日常快速补充体力的选择，如加入麦片或直接涂抹面包。但不宜过量摄入以避免额外增加卡路里负担。
2.促进消化
因为蜂蜜中含有的有机酸及酶类具有一定的助消化作用，能促进胃肠蠕动，进而提高食物的消化吸收效率。对于存在消化不良的人群而言，适当食用蜂蜜有助于改善相关不适症状。可在饭前一小时饮用一杯温开水冲泡的蜂蜜水。
3.润肤养颜
蜂蜜中的糖分能够起到吸湿作用，而其天然抗菌特性则有利于减少皮肤表面细菌数量，从而起到保湿效果。将蜂蜜直接涂抹于面部即可发挥上述作用，适用于干燥性肌肤的保养。使用时需注意避开眼部区域以免引起刺激。
4.改善睡眠质量
睡前喝蜂蜜水有助于调节神经系统功能紊乱状态，促使大脑皮层细胞处于抑制状态，从而产生困意并进入深度睡眠状态。建议在睡前半小时至一个小时之间饮用温热的蜂蜜水以利于入睡。长期失眠者应咨询医生是否需要配合其他治疗措施来改善情况。
5.缓解咳嗽症状
蜂蜜具有一定的镇静作用，能够减轻呼吸道黏膜的炎症反应，从而缓解因感冒引起的咳嗽症状。可以直接用温水冲服或者搭配柠檬一起饮用。但是要注意避免空腹服用，以免引起胃部不适。
需要注意的是，虽然蜂蜜有一定的保健功效，但对于糖尿病患者来说，还是应该谨慎食用，因为其中的糖分可能会导致血糖波动。此外，如果对蜂蜜过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-09 04:03
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常.动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间.
用法：蜂蜜对结肠炎,习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用.蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高.患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用.
2015-06-21 15:02
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强.实验证实,蜂蜜对链球菌,葡萄球菌,白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用.
用法：在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出,减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染.
2015-06-21 15:02
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻,光滑,富有弹性.
用法：
1, 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部.也可用麦片,蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中.
2, 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻.
3, 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩.待自然风干后,用清水洗净.每周再次,具有润肤去皱,益颜美容的功效.
4, 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏.
2015-06-21 15:02
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
2015-06-21 15:02
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