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维生素b12
补充说明：维生素b12
a******W 2015-06-24 08:49
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精选回答(1)
卜燕 副主任药师 敦化市第二人民医院
擅长：本人擅长性病，皮肤病，妇科临床用药指导。指导患者安全有效经济用药。临床用药经验比较丰富。
提问
维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体必需的维生素，具有促进血液循环、营养神经、促进人体发育等作用。
1、促进血液循环
维生素B12可以促进血液循环，能够改善局部血液循环不畅的情况，在一定程度上还可以预防血栓。如果患者存在动脉粥样硬化的情况，可以在医生的指导下服用维生素B12进行治疗。
2、营养神经
维生素B12可以营养神经，能够促进神经细胞的修复，在一定程度上还可以缓解失眠的症状。如果患者存在末梢神经炎等疾病，可以在医生的指导下服用维生素B12进行治疗。
3、促进人体发育
维生素B12是人体内所需要的一种维生素，适当补充维生素B12可以促进人体细胞的生长和分裂，在一定程度上还可以促进人体骨骼的发育。如果患者存在巨幼细胞性贫血的情况，也可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
4、其他作用
维生素B12还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以提高身体免疫力。
需要注意的是，维生素B12应在医生指导下使用，患者不可盲目自行服用，以免引起不良反应。另外，对维生素B12过敏的人群应禁止使用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2018-10-28 08:36
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医生回答(5)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议您素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素B12,是非常重要的；和叶酸一起摄取时,可使维生素B12产生最佳效果,很快就能使人恢复活动；吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12.维生素B12与其他的B族维生素和维生素A,E,C都有相辅相成的作用；老年人经常会对维生素B12吸收困难,因此必须通过注射予以补充；在月经期间或月经前,同时服用维生素B12和其他的B族维生素非常有益.
2015-06-24 08:56
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝,肾,肉类,乳制品,鱼,贝类和蛋类.植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉,可以提供维生素B12.维生素B12在中性和弱酸环境中比较稳定,在碱性和强酸性环境中可被缓慢分解.有维生素C存在也不稳定.牛奶经巴氏消毒法消毒后损失7%,煮2分钟～3分钟会损失30%维生素B12.所以市场销售的消毒牛奶加热时,时间应短,不宜煮沸过久. 维生素B12不能由人工合成,必须靠生长,象青酶素在细菌或微菌中生长一样. 水溶性.只需少量即能产生效果；又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺；计量单位为微克(mcg-microguam,即1/1000000克)；维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收.在吸收时需要与钙结合,才能有利于人体的机能活动；成人的建议每日摄取量是2mcg.妊娠期间为2.2mcg,哺乳期间女性则需要2.6mcg的摄取量；维生素B族的摄取量少,而又多吃有叶酸的食物(蔬菜)时容易造成维生素B1：的不足；甲状腺的机能正常时,维生素B12的吸收也能顺利进行.维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素Bl,全部耗尽的5年后才会显现出来；在人类饮食中,维生素B12的主要来源是动物性食物,因为植物(除极少数外)都不含维生素B12.需要维生素B12的量很少,近来的实验认为最低日需要量为 1ug以下.而推荐的日补助量为3ug,怀孕和哺乳的妇女日需要量为4ug,婴儿为o.3ug.目前没有维生素B12中毒现象的报道.一般每天摄取量是5-100mcg.另外酸,碱,水,阳光,酒精,雌激素,安眠药不利于维生素B12的吸收
2015-06-24 08:56
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
几乎不含于植物性食物的维生素B12,是素食者最容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血!
本品主要用于治疗恶性贫血；与叶酸合用治疗其他巨幼细胞贫血,抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻；亦用于某些神经系统疾患如神经炎,神经萎缩等,肝脏疾病如肝硬化,肝炎等,以及血液系统疾病如白细胞减少症,再生障碍性贫血等的治疗.
1.动物肝脏,肾脏,牛肉,猪肉,鸡肉,鱼类,蛤类,蛋,牛奶,乳酪,乳制品
2.维生素 B 12 不易被胃吸收,大部分是经由小肠吸收,故长效型锭剂效果较好
3.若出现食欲不振,消化不良,舌头发炎,失去味觉等症状,便是缺乏维生素 B 12 的警讯
4.严重缺乏维生素 B 12 时,医师多会以注射方式补充
5.老年人对维生素 B 12 的吸收较困难,可至医院透过注射方式补充
2015-06-24 08:56
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B12的主要食物来源：
膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类,动物内脏,鱼,禽,贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少.植物性食品中基本不含维生素B12.
部分常见食物的维生素B12含量：
食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g
牛肉 1.8 鸡蛋 1.55
羊肉 2.15 鸡蛋黄 3.8
猪肉 3.0 鸭蛋 5.4
猪肝 26.0 生蛤肉 19.1
焖鸡肝 49.0 墨鱼干 1.8
2015-06-24 08:56
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B12,又称为钴胺素,氰钴素,其缺乏较少见,可见于胃切除病人,胃壁细胞出现自身免疫的病人,老年人,萎缩性胃炎患者等.
维生素B12缺乏的临床表现：
1. 恶性贫血：当缺乏B12时,导致红细胞中DNA合成障碍,诱发巨幼细胞贫血.
2. 神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状,弥漫性的神经脱髓鞘,出现精神抑郁,记忆力下降,四肢震颤等神经症状.
3. 引起高同型半胱氨酸血症,从而增加心血管病的危险性,并可造成神经系统损害.
缺乏症的预防：合理营养,平衡膳食,平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物.
2015-06-24 08:56
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