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郑多燕减肥舞有用吗
补充说明：郑多燕减肥舞有用吗
a******W 2015-06-29 08:33
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医生回答(5)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
郑多燕减肥舞是有用的。
郑多燕减肥舞是一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体耐力，同时也能消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果。此外，跳舞过程中还可以锻炼全身肌肉，塑造身材线条。
需要注意的是，如果在跳郑多燕减肥舞的过程中出现头晕、恶心等症状，则可能与低血糖有关，此时应立即停止运动，并及时就医处理。
选择跳郑多燕减肥舞作为减肥方式时，应注意控制饮食，避免暴饮暴食或摄入高热量食物，以保证减肥效果。
2024-01-06 17:48
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你的问题对于减肥最好的方法就是控制身体摄入量增加身体的消耗量就会慢慢消瘦了
比如晚上的晚餐要吃清淡食物不要吃高热量食物和肉类食物，再有减少睡眠时间每天最多不超过8小时的睡眠，早晨起床进行跑步锻炼只要长时间坚持身体就会变瘦了，并且身体素质也会更好的，不要服用减肥药对身体的副作用是很严重的
2015-06-29 08:40
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。等等酌情选择
2015-06-29 08:40
举报李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
2015-06-29 08:40
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-06-29 08:40
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