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体寒怎么调理
补充说明：体寒怎么调理
2021-07-20 16:13
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
体寒的调理方式主要包括饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理、针灸调理等。
1、饮食调理
体寒的患者可以通过饮食的方式来调理，适当吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆等，尽量不要吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。
2、生活调理
体寒的患者平时要注意保暖，避免受凉，尤其是在寒冷的季节，要适当增加衣物，也可以适当喝一些温热的水，能够起到温暖身体的作用。
3、运动调理
体寒的患者平时可以适当进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，从而辅助改善体寒的情况。
4、中药调理
体寒的患者可以在医生的指导下服用温补阳气的中药进行调理，比如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，能够起到温补阳气的作用，从而缓解不适症状。
5、针灸调理
患者还可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，可以选择关元、神阙、足三里、命门等穴位，可以起到温经散寒、行气通络的作用。
另外，患者在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免长期处于寒冷的环境中。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-16 15:16
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