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血压高怎么降压
补充说明：血压高怎么降压
a******W 2015-07-21 14:29
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医生回答(5)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
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血压高可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等方法来降压。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于维持体内电解质平衡，改善水钠潴留状态；戒烟限酒可降低心脏负荷，减轻心脏负担；适量运动能增强心肺功能，促进血液循环。
2.降压药
常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔等，需要遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周血管或者减慢心率来降低血压，从而缓解高血压的症状。
3.饮食疗法
饮食疗法主要是指患者日常生活中注意清淡饮食，尽量少吃油腻以及含钠高的食物。因为此类食物可能会导致体内的水分滞留，进而引起水肿的发生，不利于疾病的恢复。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的体力活动，如每周至少150分钟的中度强度有氧运动。研究显示，规律性体力活动能够帮助降低血压并改善心血管健康。开始任何新的锻炼计划前应咨询医生以确保安全性。
5.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练及心理咨询等方法。有效应对生活压力事件可显著降低因长期心理紧张引起的交感神经系统过度激活而诱发的继发性高血压风险。
除了上述措施外，建议定期监测血压，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。同时，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压稳定。
2024-03-11 10:56
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
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血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
2015-07-21 14:37
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
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低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒，同时选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。高血压用药有个体化，患者要在医生的指导下长期用药。
2015-07-21 14:37
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
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高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。据中医理论及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用膏都石膏枕，以寒克热能自然调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用能将血压逐步降低至正常水。一般治疗： 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状
2015-07-21 14:37
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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降压药物治疗1、利尿降压剂：氢、环戊甲噻嗪、速尿等2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定3、 肾上腺素能受体组滞剂4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等5、 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等 8、5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等 9 、复方制剂如复方利血平片、复方罗布麻片 。运动处方（一）运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能 2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压 3.降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程 4.发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况 5.减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态 （二）运动的种类与方法 ：高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等
2015-07-21 14:37
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