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失眠三年了

发病时间:不清楚

你好,我都不知道是怎么回事啊,我已经失眠三年了,很难受的啊,每天每天都睡不着,超级难受的,也不知道是怎么回事啊,就好好的这样了,请问失眠怎么办啊。谢谢

a******W 2015-07-22 20:59 投诉

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医生回答(5)

柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长:全科

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你好,治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。建议你一定要养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。祝健康

2015-07-22 21:07

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胡一芬 主治医师 青岛市骨伤科医院

擅长:全科

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你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,药物物治疗:必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的,并应作为药物治疗的短期试验来进行。

2015-07-22 21:07

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胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院

擅长:全科

提问

你好,治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

2015-07-22 21:07

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丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院

擅长:全科

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你好!很多原因会导致失眠:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,你的情况考虑是更年期综合症的表现,停药需要循序渐进的停,不能一下全停,西药不能长期的服用,会产生药物的耐药性及抗药性,不易停药,可以通过中医进行全面的治疗调理,中药副作用小标本兼治,可以很好的调理睡眠。

2015-07-22 21:07

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闵丽娜 主治医师 贵阳医学院附属医院

擅长:全科

提问

您好,你这种情况是失眠,失眠主要是心理原因造成,保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要,生活上放心心情。
失眠的食物疗法:一,玫瑰花茶:具有很好的清香解郁作用。二,龙眼加百合茶:中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。三,多吃钙质丰富的食物:如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四,每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。

2015-07-22 21:07

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