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女人补肾的食物
补充说明：女人补肾的食物
a******W 2015-08-14 01:50
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精选回答(1)
荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
女性可以吃的补肾的食物有很多，比如羊肉、黑芝麻、韭菜、黑米、黑豆等。
1、羊肉
羊肉性温，具有补肾壮阳、益气补虚的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的缓解作用。
2、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益精血的功效，对于肝肾阴虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等症状有一定的缓解作用。
3、韭菜
韭菜又叫起阳草，具有补肾、健胃、提神的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、尿频等症状有一定的缓解作用。
4、黑豆
黑豆具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，对于肾虚引起的腰痛、乏力、头晕等症状有一定的缓解作用。
5、黑米
黑米含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，具有补肾、清热除湿、益气活血的功效。经常食用黑米可以帮助女性改善气色，同时也可以辅助降低胆固醇。
食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者肾虚的情况比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。
2018-09-05 15:54
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医生回答(2)
孟文石 主治医师 三甲
提问
虽然生活中常见的补肾食物如黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚以及核桃等，但需注意的是，这些食物并不能替代药物进行治疗。若存在肾脏问题或其他健康状况，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而达到辅助补肾的效果。适量食用还可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁元素、维生素E等物质能够起到滋阴补肾的作用。适当进食可改善肝肾精血不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。
3.枸杞
枸杞具有滋补肝肾的功效，其含有丰富的营养成分如胡萝卜素、多种氨基酸以及微量元素等，有助于增强体质。经常用枸杞泡水或煲汤能够缓解女性因肾虚引起的眼干涩痒、视力减退等问题。
4.桑葚
桑葚味甘酸性寒入肝肾经，能滋阴养血、生津润燥。因此，从中医角度而言，桑葚对于肝肾有一定的滋养作用。适当食用桑葚还对眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦等病症有益处。
5.核桃
核桃仁中含有较多的脂肪油，具有补肾益精、温肺定喘的功效，适用于肾虚腰痛、脚软无力、遗精滑泄等症。常食核桃仁可有效缓解肾阳虚弱所致畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。若患者存在肾脏疾病，则应避免食用高盐分食物，如腌制品，以减少肾脏负担。
2024-02-27 05:08
举报李敏华 主治医师 三甲
提问
女人肾虚的害处从脸上就可以表现出来，不但脸色黯黄头发也毫无生气。那么女人要如何补肾呢?下面我们就来为大家介绍一下女人补肾该吃的哪些食物，以及几款补肾粥，帮女人益气补肾。
补肾的食物有哪些
女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。
女人补肾吃什么好——核桃仁
女人补肾的食物，补肾的食物有哪些
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
女人补肾吃什么好——枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人补肾吃什么好——动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
女人补肾的食物，女人补肾吃什么好——虾
女人补肾吃什么好
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
2015-08-14 01:59
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