发病时间：不清楚
小米粥的热量
补充说明：小米粥的热量
a******W 2015-08-19 02:13
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小米粥的热量并不是很高，通常在46大卡左右，减肥期间可以适量食用。
小米粥是由小米熬制而成的，含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够起到增强食欲的作用。小米粥的热量并不是很高，适当食用不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥的效果。
在日常生活中，要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。如果患者在减肥期间过度节食，可能会导致体内营养不良，从而引起头晕、乏力、面色苍白等不适症状。因此建议患者合理饮食，避免过度节食。
2015-08-19 02:22
举报向医生提问
相关医院
健康问答
