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怎样戒烟最有效
补充说明：怎样戒烟最有效
a******W 2015-08-26 10:51
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，没有怎样戒烟最有效的说法。戒烟可以通过替代法、借助戒烟辅助工具、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行。
1、替代法
替代法是逐渐减少吸烟量，同时增加吸烟频率，使患者的尼古丁依赖程度降低。这种方式可以帮助患者戒烟，也是戒烟最容易做到的一步。
2、借助戒烟辅助工具
借助戒烟辅助工具可以帮助患者戒烟。例如，打电话、使用电子产品、参加戒烟活动等。在戒烟期间，患者可以通过这些方式来缓解对烟草的渴望，也可以更好地控制烟瘾。
3、心理治疗
戒烟过程中可能会出现焦虑、烦躁等情绪，可以通过心理治疗缓解。
4、药物治疗
如果患者在进行了戒烟的辅助治疗后，体内的尼古丁依赖还没有得到控制，可以在医生的指导下服用戒烟药物，例如盐酸安非他酮片、酒石酸伐尼克兰片等，可以有效地帮助患者戒烟。
5、物理治疗
戒烟时，患者也可以通过按摩、针灸等物理治疗的方式缓解身体不适。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善戒烟引起的不适症状。
在戒烟期间，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响戒烟的效果。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-26 10:52
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