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减肥瘦身计划
补充说明：减肥瘦身计划
a******W 2015-09-07 13:38
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
减肥瘦身计划通常包括饮食计划、运动计划、作息计划、心理计划、药物计划等。
1、饮食计划
饮食计划是指为达到最佳体重而制定的计划，通常包括合理的饮食、运动和作息时间。饮食计划需要考虑到个人饮食习惯、身体承受能力、运动能力、减肥目标等因素。
2、运动计划
运动计划通常是指为达到最佳体重而制定的计划，一般包括运动量、饮食量、运动时间等因素。
3、作息计划
作息计划通常是指为达到最佳体重而制定的计划，一般包括规律作息、避免熬夜等。
4、心理计划
心理计划是指为达到最佳体重而制定的计划，一般包括心理状态、减肥效果、减肥烦恼等因素。
5、药物计划
药物计划通常是指为达到最佳体重而制定的计划，一般包括使用药物、增加药物种类、药物剂量和服药时间等因素。
减肥通常需要长期坚持，建议患者在减肥期间注意保持良好的生活习惯，避免过度节食或暴饮暴食，以免引起营养不良的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2015-09-07 13:40
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