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补血补气吃什么好，怎么补血补气？
补充说明：补血补气吃什么好，怎么补血补气？
2021-09-13 23:49
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，没有补血补气吃什么好的说法，可以通过食物或药物来进行补气血。气血两虚多由先天不足、劳累过度、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。患者可表现为自汗、神疲乏力、少气懒言、面色淡白、语声低微等症状。
1、食物
患者可适当食用党参、黄芪、红枣、桂圆肉等食物进行补气血。党参具有补中益气、生津养血的功效，黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆肉具有补益心脾、养血安神的功效。上述食物可起到辅助补气血的作用。
2、药物
患者可遵医嘱服用中成药进行补气血，如归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等。归脾丸为养血安神剂，由党参、炒白术、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等药物组成，具有益气健脾、养血安神的功效。八珍颗粒由熟地黄、当归、川芎、白芍药、茯苓、炙甘草、当归等药物组成，具有补气益血的功效。十全大补丸由党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍药、熟地黄组成，具有温补气血的功效。
此外，患者还可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行补气血。同时，患者还需劳逸结合，适当休息，避免熬夜以及过度劳累。在日常生活中，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，以增强体质，从而提高补气血的效果。
2022-09-14 00:09
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