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任督二脉如何打通?
补充说明：任督二脉如何打通?
2015-09-25 15:34
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
任督二脉一般是通过针灸、按摩、拔罐、刮痧、药物治疗等方法打通。任督二脉是人体内的一条重要的经脉，也是人体内的一条重要的脉络，任督二脉不通可能会导致身体出现不适症状，需要及时进行治疗。
1、针灸
针灸治疗任督二脉可以起到舒筋通络、活血化瘀、调和阴阳的作用，可以通过对督脉和任脉穴位进行针灸治疗，可以促进体内的血液循环，达到疏通任督二脉的目的。
2、按摩
按摩治疗任督二脉可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，可以通过对督脉和任脉穴位进行按摩，促进体内的血液循环，达到疏通任督二脉的目的。
3、拔罐
拔罐是一种中医治疗方法，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，可以通过对督脉和任脉穴位进行拔罐治疗，可以促进体内的血液循环，达到疏通任督二脉的目的。
4、刮痧
刮痧是一种中医治疗方法，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以通过对督脉和任脉穴位进行刮痧治疗，促进体内的血液循环，达到疏通任督二脉的目的。
5、药物治疗
如果患者存在任督二脉不通的情况，还可以在医生的指导下服用补阳还五汤、黄芪桂枝五物汤等药物进行治疗，可以起到活血化瘀、补气益阳的作用，有助于疏通经络。
在日常生活中，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2023-07-22 08:23
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
据上所述，临床工作中，奇经八脉，是督脉、任脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称，共八条。因其“别道奇行”，故称奇经八脉。奇经八脉与十二正经不同，既不直接隶属于脏腑，也无表里配合关系，但与奇恒之腑(脑、髓、骨、脉、胆、女子胞)联系密切，故称“奇经”。建议至医院内科完善相关检查，接受正规处理治疗。
2019-08-07 06:07
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闵宇涵 主治医师 三甲
提问
任督二脉打通可以尝试意守丹田、呼吸法、腹式呼吸、导引、瑜伽等方法来进行。如果在打通过程中出现不适或症状持续不改善，应寻求专业医疗帮助。
1.意守丹田
意守丹田是指将注意力集中在下腹部的丹田位置上，通过深长呼吸引导气息下沉来达到放松身心的效果。此方法有助于调节自主神经系统，缓解紧张情绪，对提高内脏功能有积极作用，从而促进气血流通，间接起到疏通经络的作用。
2.呼吸法
选择舒适的姿势坐下，闭眼开始深而缓慢地呼吸，每次吸气时想象身体吸入天地之气，呼气时想象体内浊气排出体外，每日练习数次。这种做法有助于改善肺部通气功能，增加氧气供应量，促进血液循环，进而增强体质并提升精神状态，达到调整阴阳平衡的目的。
3.腹式呼吸
腹式呼吸是通过深度且慢速的呼吸方式来训练横膈膜运动幅度，通常采用平卧位或坐姿，双手分别置于胸部及腹部，随呼吸上下起伏。腹式呼吸能增加膈肌活动范围，提高肺活量，同时也能帮助消化系统运作更加顺畅，进一步促进气血运行。
4.导引
导引包括一系列的动作如“展”、“收”、“提”等，配合调息、意念等手段，在安静环境中进行。这些动作旨在引导能量沿着特定路径流动，以达到平衡阴阳、调和内外为目的。对于开放任督二脉有一定作用。
5.瑜伽
瑜伽包含多种体位法，如三角伸展式、倒立式等，需要持续练习一定时间才能见效。这些体位法能够拉伸脊柱及相关软组织结构，促进气血畅通，从而辅助打开任督二脉。
打通任督二脉应遵循正确的方法和步骤，不可急于求成，以免造成不必要的损伤。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于促进气血流通。
2024-01-06 13:09
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
任督二脉打通可以尝试意守丹田、呼吸法、腹式呼吸、导引、瑜伽等方法来进行。如果在打通过程中出现不适或症状持续不改善，应寻求专业医疗帮助。
1.意守丹田
意守丹田是指将注意力集中在下腹部的丹田位置上，通过深长呼吸引导气息下沉来达到放松身心的效果。此方法有助于调节自主神经系统，缓解紧张情绪，对提高内脏功能有积极作用，从而促进气血流通，间接起到疏通经络的作用。
2.呼吸法
选择舒适的姿势坐下，闭眼开始深而缓慢地呼吸，每次吸气时想象身体吸入天地之气，呼气时想象体内浊气排出体外，每日练习数次。这种做法有助于改善肺部通气功能，增加氧气供应量，促进血液循环，进而增强体质并提升精神状态，达到调整阴阳平衡的目的。
3.腹式呼吸
腹式呼吸是通过深度且慢速的呼吸方式来训练横膈膜运动幅度，通常采用平卧位或坐姿，双手分别置于胸部及腹部，随呼吸上下起伏。腹式呼吸能增加膈肌活动范围，提高肺活量，同时也能帮助消化系统运作更加顺畅，进一步促进气血运行。
4.导引
导引包括一系列的动作如“展”、“收”、“提”等，配合调息、意念等手段，在安静环境中进行。这些动作旨在引导能量沿着特定路径流动，以达到平衡阴阳、调和内外为目的。对于开放任督二脉有一定作用。
5.瑜伽
瑜伽包含多种体位法，如三角伸展式、倒立式等，需要持续练习一定时间才能见效。这些体位法能够拉伸脊柱及相关软组织结构，促进气血畅通，从而辅助打开任督二脉。
打通任督二脉应遵循正确的方法和步骤，不可急于求成，以免造成不必要的损伤。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于促进气血流通。
2015-09-25 15:36
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