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21还能长高吗

21岁 发病时间:不清楚

我21岁就163了,到现在19岁还是164.三年只长了1CM.看着身边的朋友都在长高,心里真不是个滋味啊.我还能不能长高啊.为什么会这样的矮?21还能长高吗?

zhangzgr 2015-09-25 17:31 投诉

发育 维生素D 下肢 骨骼 海带 奶粉 牛奶 虾皮 紫菜

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医生回答(2)

柴东东 主治医师

擅长:全科

提问

21岁后长高的方法,长高是指生物从小变大的过程,是细胞分裂增生演变的结果,在这个长高的过程中,地球上所有生物(包括人)都离不开营养的吸收,庄稼长高需要肥料,动物长高需要喂饲料,人类可以通过吃蔬菜水果,奶粉,等食品补充人体长高所需13种营养实现长高。一个人从出生到成熟大约需要20年时间,过程虽然缓慢,但只有这样才符合大自然生物生长的规律,也是唯一安全有效的长高办法。

2015-09-25 17:33

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龙庆玲 主治医师

擅长:全科

提问

21岁后长高的方法,人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

2015-09-25 17:33

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