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佳木斯快乐舞步健身操下载
补充说明：佳木斯快乐舞步健身操下载
a******W 2015-09-26 10:21
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
佳木斯快乐舞蹈健身操是一种有氧运动，可以达到减肥、塑形的效果，还可以提高心肺功能、增强体质、提高身体免疫力。
1、减肥
佳木斯是一种健身舞，主要是由音乐构造而成，患者在跳健身舞的过程中可以促进身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2、塑形
如果患者经常做健身操，可以使身体的肌肉得到锻炼，在一定程度上还可以达到塑形的效果，有助于身体的健康。
3、提高心肺功能
佳木斯舞蹈健身操属于一种有氧运动，在跳舞的过程中可以促进心脏的收缩，也可以促进肺部的收缩，在一定程度上还可以达到提高心肺功能的目的。
4、增强体质
如果患者长期坚持做佳木斯健身操，还可以使身体的肌肉得到锻炼，在一定程度上还可以增强体质。
5、提高身体免疫力
佳木斯健身操属于一种有氧运动，在跳舞的过程中可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2015-09-26 10:23
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