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什么保健品最好
补充说明：什么保健品最好
a******W 2015-09-26 19:28
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
选择合适的保健品需考虑个体差异和具体需求。膳食纤维补充剂、维生素D3补充剂、Omega-3脂肪酸补充剂、益生菌补充剂以及钙片都是常见的保健品，但需要强调的是，这些保健品并不能替代均衡饮食和健康生活方式，并且对于特定疾病或症状的治疗效果可能有限。建议在使用前咨询专业医疗人员的意见。
1.膳食纤维补充剂
膳食纤维补充剂有助于促进消化系统健康，预防便秘等问题。增加膳食纤维摄入量可能引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.维生素D3补充剂
维生素D3补充剂可提高身体对钙质的吸收能力，对于骨骼健康有益。过量摄取可能导致血清素升高，引起头痛、恶心等症状。
3.Omega-3脂肪酸补充剂
Omega-3脂肪酸补充剂具有抗炎作用，能辅助降低心血管疾病风险。长期大量服用可能会导致出血倾向或抑制血液凝固。
4.益生菌补充剂
益生菌补充剂可以改善肠道微生态环境，缓解乳糖不耐受的症状。长期过量使用可能导致依赖性，影响自身益生菌群的稳定性。
5.钙片
钙片能够增强骨密度，预防骨质疏松症的发生。长期过量摄入可能导致肾结石或其他矿物质代谢紊乱。
建议在选择保健品时，应咨询医生或营养师的意见，以确保其安全性和适宜性。同时注意观察身体反应，如出现异常应及时停用并就医。
2024-01-16 16:48
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性能力因人而异,不必过于苟求,一个自我训练法,供参考： 1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。
2015-09-26 19:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
