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包菜包子馅的做法
补充说明：包菜包子馅的做法
a******W 2015-09-26 23:15
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
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包菜包子馅的做法通常比较多，常见的有红烧包子、素炒包子、凉拌包子、蒜香包子、素包子等。这些包子馅的营养价值比较高，而且口感也比较好，适合大部分人群食用，但是在做包子的时候要注意避免放过多的盐。
1、红烧包子
包菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，而且还含有一定量的矿物质，做包子时可以加入适量的包子皮，能够使包子的口感更加丰富。
2、素炒包子
素炒包子主要是由素包子皮、肉类、蔬菜等食材组成，素炒包子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
3、凉拌包子
凉拌包子主要是由包子、蔬菜、盐等食材制作而成，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、蒜香包子
蒜香包子主要是由大蒜、食用盐、面粉等食材制作而成，蒜香味道比较浓郁，可以去除包子的腥味，使包子口感更加鲜美。
5、素包子
素包子中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
除此之外，在日常生活中，还要注意包子的摄入量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2015-09-26 23:17
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