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1岁半的宝宝补钙吃什么好
补充说明：1岁半的宝宝补钙吃什么好
a******W 2015-10-01 23:06
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医生回答(2)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
1岁半的宝宝补钙可以考虑酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱、豆腐等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补充钙质，但并不能直接用于治疗疾病，如果宝宝存在明显的生长发育迟缓或其他症状，应及时就医并接受专业指导。
1.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如发酵剂），经发酵后冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，有助于促进钙的吸收。适量食用酸奶可补充钙质，有利于骨骼健康。但不宜过量摄入，以免引起消化不良。
2.奶酪
奶酪是一种乳制品，是牛奶中的蛋白质经过凝固、过滤、压榨等工序而成的。奶酪富含钙元素及多种氨基酸，能够辅助提高机体对钙的吸收率。适当食用奶酪可以增加人体对钙的摄取，对于预防佝偻病有积极作用。长期大量食用可能会影响体重控制。
3.虾皮
虾皮是一种由毛虾晒制而成的食品，含有丰富的钙质以及多种微量元素。适当的进食虾皮，可以使体内钙含量得以补充，从而起到一定的补钙效果。但是要注意不可以一次性吃太多，否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。
4.芝麻酱
芝麻酱是由芝麻加工制作而成的调味品，其中含有的钙质较为丰富。通过食用芝麻酱也可以达到补钙的目的。但需注意的是，由于芝麻酱热量较高，因此不建议减肥人群食用。
5.豆腐
豆腐主要以黄豆为原料制作而成，其含有丰富的植物蛋白以及钙质。日常生活中适当食用豆腐还可以帮助补钙。但若对大豆过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，在补钙期间应避免摄入高磷食物，如碳酸饮料或某些加工食品，以减少磷对钙的吸收影响。此外，日光浴也是促进钙吸收的有效方式，所以家长可以在天气好的时候带孩子外出晒太阳。
2024-02-09 02:57
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，从你介绍的这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。最好是积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
2015-10-01 23:08
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