发病时间：不清楚
28播放天天美食视频
补充说明：28播放天天美食视频
a******W 2015-10-01 23:35
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天天美食是没错的，可以根据个人的口味以及身体状况选择合适的美食，比如可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮、坚果、酸奶、海鲜等。
1、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。常见的水果包括苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等。
2、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。常见的蔬菜包括西红柿、黄瓜、白菜等。
3、五谷杂粮
五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。常见的五谷杂粮包括黑米、荞麦、红薯等。
4、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进大脑发育。常见的坚果包括核桃、杏仁、腰果等。
5、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。常见的酸奶包括牛奶、羊奶等。
6、海鲜
海鲜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。常见的海鲜包括螃蟹、海虾、生蚝等。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免偏食、挑食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-10-01 23:38
举报向医生提问
