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三杯鸡的家常做法
补充说明：三杯鸡的家常做法
a******W 2015-10-03 10:19
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
三杯鸡汤的做法主要包括清炖、清炒、水煮，可以根据个人口味适当调整，但是要避免放入过多的调味品。
1、清炖
三杯鸡汤中的主要食材是鸡肉，其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，通常适合大部分人群食用。食用前需要将鸡肉清洗干净，并且切成小块，放入锅中加入适量的清水，大火烧开以后小火慢炖。
2、清炒
清炒是一种相对传统的制作方法，主要是将鸡肉放入油锅中进行翻炒，从而达到调味的目的。清炒鸡肉口感鲜美，而且还可以补充身体所需的营养。
3、水煮
三杯鸡汤中的主要食材是鸡肉，其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，一般可以适当食用。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，三杯鸡汤的做法还包括凉拌、红烧、蒜香葱丝等，可以根据个人口味适当调整。需要注意的是，三杯鸡汤中的鸡肉含有一定量的脂肪，因此要避免一次性过量食用，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-10-03 10:21
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