发病时间：不清楚
16岁男生长高
补充说明：16岁男生长高
a******W 2015-10-04 14:04
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医生回答(2)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
16岁男生可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、药物治疗等方法来促进身高增长。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现身高增长。这些营养素有助于骨骼发育和生长；缺乏上述物质可能会影响身高增长。
2.运动疗法
制定并遵循规律性的锻炼计划，包括跳绳、篮球、游泳等有氧运动以及力量训练。科学研究表明，适量且适当的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进骨细胞分裂增殖，加速骨骼纵向生长，从而达到增高目的。
3.充足睡眠
保持每晚至少8小时高质量连续睡眠时间。睡眠期间会释放生长因子，对身高的增长至关重要；此外，充足的休息也有助于身体恢复和维持正常生理功能。
4.药物治疗
遵医嘱使用生长激素或其他批准用于身高增长的药物。这些药物可以直接作用于内分泌系统调节身高增长机制；但须严格按处方并在医师监督下使用。
建议定期评估孩子的生长状况，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当措施。
2024-02-13 13:41
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
2015-10-04 14:07
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