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喝纯牛奶有营养吗
补充说明：喝纯牛奶有营养吗
a******W 2015-10-05 14:34
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精选回答(1)
程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
一般情况下，喝纯牛奶有营养，但不建议过量饮用。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。此外，纯牛奶中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，还可以预防骨质疏松。但由于纯牛奶中的蛋白质含量比较高，过量饮用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量饮用纯牛奶。
在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2019-01-29 23:40
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