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什么食物是养胃的
补充说明：什么食物是养胃的
a******W 2015-10-05 16:50
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医生回答(2)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
养胃的食物包括小米、燕麦、南瓜、菠菜和酸奶。然而，这些食物并不能替代医生的治疗建议，对于胃部问题，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米富含维生素B族，能够促进消化吸收，改善胃肠功能。适量摄入小米可缓解腹胀、腹泻等不适症状。长期食用有助于维持肠道健康。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，促进排便。适当吃燕麦可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的帮助作用。
3.南瓜
南瓜中含有一定量的小分子多糖类物质，该物质具有一定的吸附性，能附着于胃肠壁表面，进而保护胃黏膜免受伤害。经常食用南瓜有利于减轻化学物质对胃黏膜的刺激，降低慢性胃炎的发生概率。
4.菠菜
菠菜中含有的营养元素较为丰富，如胡萝卜素、维生素C以及叶酸等，这些物质均属于人体所需的微量元素，适当进食对人体有利。但若过量食用可能会导致机体出现消化不良的情况发生，引起腹痛、腹泻等症状。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖。适量饮用酸奶可提高消化系统免疫力，减少因饮食引起的胃部不适风险。
上述提及的所有食物都可以在一定程度上养护肠胃，但是需要注意的是，在日常生活中要均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
2024-03-04 15:54
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
什么食物最养胃，平时应该怎么去吃 养胃 要规律饮食 按时吃饭 形成好的习惯 1 尽量少吃生冷的食物 会伤胃阳的 少吃辛辣的 刺激的 油腻的 减轻胃的负荷 晚上多喝点热粥 微微发汗 养胃的 2 要是存在胃部的不适 还是要就医治疗 胃病的分型：寒邪客胃 饮食停滞 肝气反胃 湿热 淤血 胃阴亏虚 脾胃虚寒 建议做个胃镜检查确诊一定要禁烟 ,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.
2015-10-05 16:52
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