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喝酸奶的好处与坏处
补充说明：喝酸奶的好处与坏处
a******W 2015-10-07 10:27
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精选回答(2)
牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
喝酸奶的好处主要包括补充营养、促进消化等，但如果过量饮用，可能会导致胃肠道不适等坏处。
1、好处
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。而且酸奶中还含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进身体的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
2、坏处
但如果过量饮用酸奶，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，不利于身体的健康。此外，如果患者对酸奶过敏，饮用后还可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会出现过敏性休克的情况。
建议在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量饮用酸奶，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-02-25 09:31
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，喝酸奶的好处与坏处，酸奶的话还有丰富的营养，所以的话，平时如果喝牛奶有肠胃不舒服的情况，可以用酸奶来代替的，但是要注意不能空腹的时候喝，容易引起胃疼，并且的话不要喝冰的，容易拉肚子。所以这个情况下，酸奶还是牛奶的选择，要根据您个人的体质状况。
2018-06-07 11:14
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医生回答(2)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸奶有着很多的营养，还有这很好的保健作用，在这里就不多说啦，我要说的是你要注意喝酸奶五大禁忌;1、并非量越大越好 2、空腹别喝饭后喝 3、只能冷藏不能加热 4、想喝水果酸奶自己加 5、酸奶不是越稠越好 另外喝酸奶是不会上火的，不要担心，如果上火啦，是你在饮食上吃了其他的食物导致的，所以平常要注意饮食，祝你健康
2015-10-07 10:30
举报赵凯 主治医师 三甲
提问
这个什么事情都有一个度，你超过这个度的话，就会出现危害了。酸奶营养丰富，而且助消化，那么每天适度不超过500ml的话，是有帮助消化的效果的。但是如果一旦超过这个度的话，酸奶中含较多的乳酸菌，乳酸菌在生长发育过程中生成的抗生素，虽能抑制和消灭很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益菌群的生长条件，使之不能为机体合成一些有益的维生素。就会导致某些维生素缺乏的情况
2015-10-07 10:30
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