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吃番石榴
补充说明：吃番石榴
a******W 2015-10-08 20:13
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
番石榴是一种水果，通常情况下，吃番石榴具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护视力、增强食欲的功效。但要注意适量食用，以免食用过多，增加胃肠道负担。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
番石榴中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用番石榴，有利于排便。
4、保护视力
番石榴中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解视疲劳。
5、增强食欲
番石榴味道酸甜，可以促进唾液和胃液的分泌，具有增强食欲的功效，如果存在食欲不振的患者，可以适量食用番石榴，有利于改善食欲不振的情况。
但要注意适量食用，以免食用过多，增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的缓解。
2015-10-08 20:15
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