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喝低脂酸奶能减肥吗
补充说明：喝低脂酸奶能减肥吗
a******W 2015-10-09 10:43
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医生回答(2)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单纯喝低脂酸奶不能减肥，但可能辅助减肥。
低脂酸奶属于低热量食物，且富含膳食纤维，适当食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到控制体重的效果。此外，其含有的益生菌还对消化系统有益。
如果患者在喝低脂酸奶的同时配合运动锻炼，则可以起到较好的减肥效果。
需要注意的是，在选择低脂酸奶时应仔细查看营养标签，并结合自身身体状况和饮食习惯来决定是否适合饮用。
2024-02-07 05:55
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥期间是可以多喝牛奶的，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早晨喝酸奶可以帮助你控制体重，但酸奶一定要选择脱脂酸奶。而且要选择质量好的，营养足，低脂低热。这样的酸奶能帮助你减肥！早上一定吃饭后半小时再饮用.晚饭前喝牛奶可以增加饱腹的感觉，因此也可以减肥。
2015-10-09 10:45
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