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喝咖啡会不会胖
补充说明：喝咖啡会不会胖
a******W 2015-10-14 18:53
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医生回答(2)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝咖啡本身不会引起发胖。
咖啡因具有利尿作用，可促进水分排出体外，因此短期内可能出现暂时性的轻度体重下降。此外，咖啡中的绿原酸等物质能够帮助抑制食欲、提高新陈代谢率，有助于消耗体内储存的能量。若长期过量摄入咖啡因会导致中枢神经系统处于持续兴奋状态，进而诱发焦虑不安、失眠多梦等症状发生。
如果机体在摄入咖啡的同时，还食用了高糖分食物或经常久坐不动，则可能会增加肥胖的风险。
需要注意的是，对于减肥人群而言，日常生活中应尽量减少高热量以及高脂肪食物的摄入，并适当进行体育锻炼，以更好地控制体重。
2023-12-29 13:24
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
咖啡的热量高，有些人说喝咖啡肥胖主要是因为喝的不是纯咖啡，而是加了糖或奶精的咖啡，如果喝纯咖啡是不会引起肥胖的。
适量饮用咖啡不仅是一种情调，还可以调节体内糖和脂肪的代谢，有利于预防肥胖和糖尿病的发生。
2015-10-14 18:53
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