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20岁如何身高增高

发病时间:不清楚

我今年二十岁了,可是我还不够一米六,我想长高一点,可是就是不知道有什么办法增高。

a******W 2015-10-23 15:46 投诉

男性 感冒 肢端肥大症 长高 暴饮暴食 睡眠 发育 增高 生长激素 骨骼 骨龄 菠菜 胡萝卜 牛奶 柑桔

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医生回答(6)

柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院

擅长:全科

提问

   你好,对于男性来说一般是在20-22岁停止生长的,您现在已经都是20岁了估计骨骺都是已经闭合了,是不能再长高了。  您说的那些增高药是没有用的,如果是实在是想增高的话是可以考虑通过手术的方法截骨矫形增高的,不过手术风险是十分的大的,不建议您行手术治疗的。

2015-10-23 15:45

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王佑值 主治医师 北京大学第三医院

擅长:全科

提问

 关键要看骨骺线有没有闭合,如果没有你就还能长,如果闭合了,那你就不能长了。建议可以去医院查一查,如果嫌麻烦,那么你可以采取一些比较积极的做法比如多运动,适量补充一点钙什么的,应该可以再长高。 

2015-10-23 15:45

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廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院(西院)

擅长:全科

提问

男性到了20岁,基本已经发育完全了,长高的可能性比较小了,建议你可以检查一下骨骼是否发育闭合,如果可以的话,建议你可以注射生长激素进行一下长高。

2015-10-23 15:45

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闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院

擅长:全科

提问

建议你先到医院查一下你的骨龄,只有骨龄小于18岁,你就还有长高的机会!骨龄小于18岁的话,其生长软骨还没有完全骨化成骨,就还可以再长高些!你可以用人重组生长激素注射治疗!但是你的骨龄大于18岁的话就不要再用了,否则会患肢端肥大症的!

2015-10-23 15:45

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刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院

擅长:全科

提问

身高是困扰我们的大问题,身高和遗传有一部分关系,但是也可以通过自己后天的努力达到我们理想的身高。身高应该从青少年时期就开始注意,如果错过了这个时期,也是可以通过运动,按摩,食物的方法使身高得到改善。11.运动:做运动增高也是有一定的规律的,如果盲目的做,不但自己累达不到预期的效果,而且反而其反作用。摸高,跳绳,和游泳是不错的运动。都可以改善我们的身高。在晚上睡觉前半个小时,可以拉伸我们的双腿,从而达到增高的效果2.按摩:经常捶腿,按摩穴位也会有一定的效果。用拳头轻轻的敲脚踝,敲大腿外侧,不但可以达到塑性的目的,还可以改善身高。3.食物:早晨起来喝一杯牛奶,晚上睡觉前也要喝一杯牛奶。多喝水也有好处,每天的新陈代谢都要靠水来维持。平时多吃鱼也有好处。1.不要做仰卧起坐等一些无氧运动。要做有氧呼吸的运动,如跳绳。2.不要暴饮暴食,多喝水,注意休息,不要熬夜。3.不要急躁,保持好心情,相信自己可以增高。

2015-10-23 15:45

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柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长:全科

提问

  增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果。只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段,每年3—6月份,抓住这段时间,坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代。天然食物虽然加工麻烦,但只要事先排好食谱,按食谱加工也并不是很困难。要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确;良好而充足的睡眠;禁烟、酒及一些刺激性较强的食物;勤锻炼防感冒;努力学习,充分休息,做到每学习1小时,休息10分钟,最好是躺着休息;多晒太阳,充分接受日光的抚摸。

2015-10-23 15:45

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