发病时间：不清楚
出游安全必备
补充说明：出游安全必备
a******W 2015-10-28 20:05
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
没有出游安全必备的说法。出游时需要注意饮食清淡、注意防晒、注意休息、避免过度劳累、携带身份证明。
1、注意饮食清淡
在游泳之前，建议患者避免进食辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、肥肉等，以免导致胃肠道出现不适的症状，同时还可能会影响到出游的顺利进行。
2、注意防晒
由于出游时可能会受到海滩、水的冲击，因此建议患者在出游之前，可以涂抹防晒霜，或者佩戴防晒帽，以免出现皮肤晒伤的情况。
3、注意休息
在游泳之前，建议患者需要注意休息，避免熬夜，以免导致身体处于疲劳的状态，从而影响到出游的顺利进行。
4、避免过度劳累
由于游泳时可能会消耗大量的体力，如果患者在游泳时没有注意休息，可能会导致体力不支，从而出现身体乏力、头晕等不适症状，严重时还可能会出现溺水的情况。因此，建议患者在游泳时需要注意劳逸结合，避免过度劳累。
5、携带身份证明
出游需要携带身份证明，可以避免到不正规的地方游泳，以免出现意外情况。
游泳是一种常见的运动方式，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，有利于身体健康。但患者在游泳时需要注意避免空腹，以免引起低血糖的情况。另外，患者在游泳时需要注意避免过度劳累，以免引起乏力、头晕等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-28 20:04
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