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喝茶的好处
补充说明：喝茶的好处
a******W 2015-10-31 10:14
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝茶的好处一般包括补充营养、促进消化、缓解疲劳、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
茶叶中含有丰富的维生素、茶多酚、咖啡碱、叶酸等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
茶叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用茶水，有利于改善便秘的情况。
3、缓解疲劳
茶叶中含有丰富的咖啡因，可以促进大脑神经兴奋，有利于缓解疲劳，患者在疲劳时适量饮用茶水，可以使身体保持充沛的精力。
4、辅助改善睡眠质量
茶叶中含有大量的咖啡碱，可以促进大脑神经兴奋，有利于改善睡眠质量，如果患者存在失眠的情况，可以适量饮用茶水，有利于辅助改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱等成分，适量饮用后可以促进胆固醇的分解，有利于辅助降低胆固醇。
另外，建议患者在日常生活中注意适量饮茶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-31 10:14
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