减肥科学肚子

姚平静 主治医师 三甲

提问

肚子一般指腹部。减肥科学腹部，一般可以通过饮食调理、适当运动、腹部按摩、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。另外，患者还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。

2、适当运动

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进脂肪燃烧，加快新陈代谢，从而达到减肥的效果。

3、腹部按摩

患者还可以通过腹部按摩的方式进行改善，可以促进腹部血液循环，有利于促进胃肠道蠕动，从而辅助减肥。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，没有达到减肥的效果，患者可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

5、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且肥胖症状比较严重，患者可以通过手术治疗的方式进行改善，比如吸脂术等，能够达到减肥的效果。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。