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减肥高热量食物有哪些
补充说明：减肥高热量食物有哪些
2021-10-31 17:08
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
一般情况下，减肥期间不建议吃高热量食物，比如奶油蛋糕、炸鸡、汉堡、巧克力、坚果等。
1、奶油蛋糕
奶油蛋糕中含有大量的糖分、脂肪等，属于高热量的食物，如果在减肥期间食用，可能会导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
2、炸鸡
炸鸡是一种油腻的食物，其中含有大量的脂肪、糖分等，如果在减肥期间食用炸鸡，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
3、汉堡
汉堡是一种高热量的食物，其中含有大量的脂肪、糖分等，如果在减肥期间食用汉堡，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
4、巧克力
巧克力是一种高热量的食物，其中含有大量的糖分、脂肪等，如果在减肥期间食用巧克力，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
5、坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、油脂等，如果在减肥期间食用坚果，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
在减肥期间可以适当吃富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。另外，还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式，促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
2018-10-11 21:30
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